科学控糖是为什么？喜欢甜食，有没有好的代糖产品？

在今年的联合国糖尿病日，央视新闻科普了“科学控糖”的重要性。人类不可能完全不吃糖，因此要学会控糖，不要让糖控制你！在我们日常生活当中，可以产生糖分的有淀粉类、果糖等，例如大米、玉米、香蕉，这些都是日常摄入的，并且人体也需要一定的糖分，否则将可能出现低血糖等情况发生，所以，真正的“戒糖”我们是无法做到的，正确的方法应当是正常饮食，减少高糖分的摄入，控制每天糖分摄入量。

罗汉果零卡糖的主要成分是罗汉果甜苷，可以替代白砂糖放入任何需要甜味的食物当中。罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，拥有高甜度、零热量，摄入人体中不参与新陈代谢，因此不会导致血糖升高，还能促进胰岛素的分泌，调节肠道对血糖的吸收，改善体内的血糖环境，达到降血糖目的；同时，也达到了控糖的效果，有甜度却不摄入糖分，不会糖化皮肤，延缓衰老。