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听说熬夜会长痘,那糖吃多了也会长痘?

日期:2021-03-12 来源: 天然甜味剂网 字号: 打印

相信很多年轻的朋友们都会有长痘的苦恼,可是明明已经过了青春期了,咋还会长痘咧,难道是因为还年轻?不是!有些人吃辣会长痘,熬夜会长痘,但是也有些人糖吃多了也会长痘。这个糖可不是只是单纯的指白砂糖、蔗糖,其实很多食物中都含有糖分。包括我们平时吃的米饭、面食,还有喝的饮料、奶茶等都是有糖分的。

虽然吃甜会分泌多巴胺,让人兴奋,但是高糖食物的大量摄入会降低雌性激素结合球蛋白分泌,从而导致皮肤油脂分泌旺盛,严重的还会导致烂脸和痤疮。所以各位朋友们,如果不是熬夜作息不规律等原因引起了长痘的话,那就可以留意一下自己是不是近期甜食吃多了导致的。

其实对于长痘这件事情,那些容易长痘的朋友以及不常长痘的朋友,如果吃糖过多或多或少都会引起长痘。

而且很容易长痘的朋友们若摄入过多糖分确实会更容易加重痘痘恶化,但那些不容易长痘的朋友们也得需要控糖,过多摄入糖分是会增加长痘的风险的,所以朋友们千万得在饮食方面注意。为了不长痘痘,让皮肤保持良好的状态,除了避免摄入过多的糖分外,容易长痘痘的人在生活中也要时刻注意。保持充足的睡眠和规律的生活习惯是必要的。如果你工作压力很大,熬夜和休息不足可能会加重痘痘。另外,每天都要做好防晒工作。阳光暴晒会加重长痘,阳光照射会使毛孔更加堵塞,因此容易长痘痘的朋友们还得注意日常防晒。

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