食用代糖有什么注意事项？

代糖主要是满足需要控糖控重人群食用，虽说现在未有相关研究证明，代糖是否有害健康，但多少会对人身体产生不好的影响，不得长期食用。食用的时候，一定要注意用量，不能一下子食用过多。代糖分为很多种形式，吃的时候一定要选择较为健康的代糖，添加剂少的代糖要优先选择。对于孕妇和小孩这两个人群，由于代糖危害的不确定性，建议还是不要食用。